KOŠĖS DIENA

   Spalio 10d.- Pasaulinė košės diena. Kiekvienais metais prie šio projekto prisideda vis daugiau mokyklų, siekdami supažindinti mokinius su sveikais mitybos principais , paskatinti sąmoningai rinktis maistingus pusryčius ir užkandžius.

   Maistas – labai svarbus žmogaus savijautai ir sveikatai. Mitybos racionas turėtų būti sudarytas taip, kad organizmas gautų visas reikalingas maisto medžiagas ir energiją idealiai sveikatai palaikyti.

Sveikos mitybos taisyklės:

  • Valgyti kuo įvairesnį maistą.
  • Pasirinkti subalansuotą, tinkamai apdorotą, natūralų ir šviežią maistą.
  • Valgyti daug grūdinių produktų, įvairių daržovių, vaisių ir uogų.
  • Vartoti kuo mažiau druskos ir cukraus.
  • Išlaikyti mitybos režimą.

  Trakų raj. Paluknio km. Longino Komolovskio gimnazijos pradinukai spalio 10-osios rytą pradėjo ragaudami avižinę košę, kurią galėjo pagardinti pasirinktinai: obuoliais, kriaušėmis, čija sėklomis, vyšniomis arba migdolų drožlėmis. Išklausė trumpą paskaitėlę apie pusryčių svarbą. Aktyviai domėjosi koks maistas yra sveikas. Moksleiviai sužinojo jog sveikos mitybos link einama etapais , kuriuos lengviau įveikti turint naudingos informacijos.

Visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Jolanta Garbotovič

Comments are closed.